デイサービスセンター のびのび接骨院
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トレーニング・リハビリについて

トレーニングのご紹介
  • ドレッドミル
    おひとりおひとりの歩行能力に合せて速度の調整が出来るマシーンです。まっすぐな姿勢でしっかりつま先をあげて歩行をすることで、背中・腰・膝の痛みを出にくくする効果も期待できるリハビリです。
    主に「歩行・転倒予防・下肢筋力の維持・痛みの軽減」に有効です。
  • 自転車こぎ(リカベントバイク)
    背もたれがあるため、腰やお尻への負担が少ない自転車こぎのトレーニングマシーンです。
    年齢を重ねるにつれ弱くなりやすい太ももの強化と有酸素運動を通しての心肺機能の強化をすることができます。普段の自転車に乗るより簡単なので、室内でサイクリングを楽しめます。
    主に「大腿筋(太もも)の強化・心肺機能の強化」に有効です。
  • ストレッチボード
    傾斜のついた板に乗るだけで、普段伸ばすことが少ないふくらはぎや太ももの裏の筋肉を伸ばすことができるので、姿勢の改善にもつながります。
    主に「姿勢の矯正・冷え性の改善・むくみの解消・けがの予防・下肢の柔軟性向上」に有効です。
  • バランスボール
    空気の入ったボールに乗り、普段は意識して使うことのできない筋肉を動かすことで、バランス感覚を養うことができます。
    主に「体幹・インナーマッスルの強化・バランス能力の向上・姿勢の改善」に有効です。
  • 平行棒
    手すりの高さや幅を調整できるので、おひとりおひとりに合った運動をすることができます。歩行や姿勢訓練の他にも、筋力トレーニング、片足立ち訓練によるバランスの改善にも効果があります。
    主に「姿勢改善・筋力強化・バランス能力向上」に有効です。
  • ボール訓練
    座ったまま柔らかいボールを手で持ち上げたり、足に挟んだりしながら運動を行うことで筋力強化やストレッチ効果が期待できます。
    主に「筋力強化・バランス強化・ストレッチ」に有効です。
  • おもり訓練
    イスに座った状態で腕や足に重りをつけて、ゆっくりとした動きで負荷をかけながら筋肉を鍛えていきます。
    主に「筋力の向上」に有効です。
  • セラバンド
    軽くて滑りにくいゴムを使い、手軽に筋力トレーニングを行うことができます。
    主に「筋力強化・ストレッチ効果」に有効です。
  • 踏み台昇降
    台を上り下りすることにより足全体の筋力を鍛えることができ、また心肺機能の向上にもつながります。階段の上り下りに自信がもてるようになります!!
    主に「下肢筋力の強化・心肺機能の向上・階段の上り下り動作」に有効です。

リラクゼーションメニューのご紹介
  • ホットパック
    肩や腰などの痛みのある場所を温め、血流を良くすることで老廃物や痛みのもととなる物質を取り除くことができる温熱療法の1つです。
    主に「むくみの軽減・リラクゼーション効果・血行改善・痛みの軽減」に有効です。
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